中（zhōng）医认为“人卧则血归（guī）于肝”，意思是人在（zài）熟（shú）睡时，全（quán）身的血液会回流于（yú）肝脏，进行（háng）解（jiě）毒（dú）。
所以我们在下户休息时除了补充睡眠，在日常可以（yǐ）进行（háng）一些肝（gān）脏（zāng）护理。
1、紫（zǐ）甘蓝
十字花科蔬菜（cài）包含甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘（gān）蓝和芝麻（má）菜等，或是含有（yǒu）硫元素的蔬菜，如洋葱（cōng）、大蒜、花椰菜，它们都可以加强（qiáng）人（rén）体（tǐ）的排毒能力。每日吃两（liǎng）份十字（zì）花科蔬菜就能加（jiā）强肝脏的解毒能力。
2、常（cháng）常做按摩
我（wǒ）们将身体平躺在床（chuáng）上，然（rán）后用双手微微（wēi）的逐渐的按摩胆囊和肝脏的比分，预（yù）计在我们身（shēn）体（tǐ）右边肋骨下。常常按摩这个（gè）部位能够达到促（cù）使肝部（bù）位（wèi）的血液流动，从而促进代谢能（néng）力。
3、喝茶养肝
葛根，苦荞，玫瑰茄（qié），菊苣，决（jué）明子，桑叶（yè），枸（gǒu）杞（qǐ）子，甘（gān）草。
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