孩子暑假不长个？做（zuò）好身高管（guǎn）理（lǐ），避（bì）免这四点，不耽误（wù）孩子（zǐ）长高！
假期来（lái）临，孩子们（men）经过一学期（qī）的繁重的生活和学习，需（xū）要好好（hǎo）的（de）放松一下。但是孩子们刚好正处于增（zēng）高长（zhǎng）个和（hé）发育的关键（jiàn）时期，如（rú）果不注意在假期（qī）劳逸结合，调节生活规律，那么一（yī）些潜在的因素可能会影响孩子们的（de）长个，所以宝妈们要为（wéi）孩（hái）子做好身高管（guǎn）理，孩子才能长得更高！
如（rú）果（guǒ）家长不注意协（xié）调（diào）和干涉（shè），那么（me）一些孩子很容易沉（chén）溺于上网（wǎng）、打游戏或者长时间看电视，不参加运动，时间一长，孩子们的体型就会容易发胖，像（xiàng）土豆一样，甚至影响孩（hái）子们的生长发育和（hé）心理，这（zhè）些又矮（ǎi）又胖的（de）孩子有一个形象的名称——“沙发土豆”。
饮食（shí）不够（gòu）科学（xué）合理，进食时间不规（guī）律（lǜ），暴饮暴食或（huò）者偏食、挑食，有些孩子在假（jiǎ）期常大量进食方（fāng）便面（miàn）、膨（péng）化食品、炸薯条或者（zhě）进（jìn）食（shí）大量（liàng）油腻食品。这（zhè）些均可能明显影响孩子们的生长和发育。所以家长（zhǎng）一定要做（zuò）好身高管理，让孩子合（hé）理膳食，不偏食挑食！帮助（zhù）孩子长（zhǎng）高（gāo）！
长时间玩电脑、熬夜会严重影响睡（shuì）眠时间，而孩子（zǐ）接触游戏画面过于（yú）鲜艳，情节过于血腥（xīng）或暴力的游戏或影视，更是影响孩子们的睡眠质量的罪魁祸（huò）首（shǒu）。日本心（xīn）理学家研（yán）究（jiū）发（fā）现小孩（hái）子（zǐ）长时间（2小（xiǎo）时（shí）以上）玩（wán）游戏（xì）或看动画片，可（kě）能会使孩（hái）子稚嫩的视觉系（xì）统（tǒng）受（shòu）到损（sǔn）伤，另（lìng）外还（hái）会使得孩子睡眠时出（chū）现做噩梦、抽搐，甚至可以诱（yòu）发（fā）癫痫（xián）发作。
暑假天气炎（yán）热，很多（duō）孩子也喜欢（huān）“宅（zhái）”了。处（chù）于生长发育期的孩子，窝在家（jiā）里不仅会使活动量减少，导致肥（féi）胖、免疫（yì）力下降等一（yī）系列问（wèn）题，对骨骼的健康生长也极为不利。周（zhōu）末父母有（yǒu）空可以带着孩子一起（qǐ）去公园逛（guàng）逛，或者安（ān）排一些体育锻炼。要监督和（hé）鼓励（lì）孩子多（duō）进行户外运动，对（duì）调节心（xīn）情和成长都（dōu）有（yǒu）好处。
因（yīn）此，在休闲放松（sōng）的（de）假（jiǎ）期，家长也需要全力呵护关心（xīn）孩（hái）子的健康（kāng）成长，做好身高管理（lǐ），帮助孩（hái）子（zǐ）长高，注意避免各种（zhǒng）影响（xiǎng）孩（hái）子生长和发育的因素。
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