常（cháng）听到（dào）身边的妈妈（mā）叹气：“好（hǎo）郁（yù）闷（mèn）！孩子免疫力差，又生病了，三（sān）头（tóu）两日地跑医院，别说孩子（zǐ），大（dà）人都怕了（le）！”确（què）实如此，孩子一生病，一家人都不好受，看（kàn）着平时活蹦乱跳的娃（wá）像蔫掉的花儿一样，当妈的都（dōu）要心疼（téng）坏了！诚（chéng）然，妈妈都（dōu）希望自（zì）己的孩子（zǐ）拥有好的（de）免疫力，不（bú）过你（nǐ）知道吗（ma）？有时候家人的一些错误做法，会悄悄破坏孩子的（de）免疫力！

为了让娃的身体发育得更好，有些（xiē）妈妈会热衷于给孩（hái）子吃营养品，什么瓶装的、盒装的、国产的、进口（kǒu）的，应（yīng）有（yǒu）尽有（yǒu）……然而，给（gěi）孩子吃营养品，大（dà）家差的不是钱（qián），而是理性！盲目给（gěi）宝宝（bǎo）补充营养品，不仅会加（jiā）重孩（hái）子（zǐ）的肾脏负担，还可（kě）能导致体（tǐ）内代谢（xiè）失衡，扰乱免疫系统（tǒng）的平衡状态，使孩子更（gèng）容易生病（bìng）。孩子（zǐ）就像一根小树苗，最（zuì）好的“养（yǎng）料（liào）”就是日常饮食中的禽（qín）肉鱼肉大米蔬（shū）菜水果（guǒ）等，不要过度依赖市面上的营养品。

这几年，不少（shǎo）商家都在鼓吹（chuī）益生菌的作用（yòng），导致很多妈妈都认为，益生菌（jun1）是一种（zhǒng）“人畜无害、老少咸（xián）宜”的完美制剂。事实上，益（yì）生菌（jun1）的确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝宝的（de）肠道（dào）消化吸（xī）收（shōu）和蠕动，但宝宝的肠道中本（běn）来就有自（zì）己的（de）益生菌（jun1）群，如果长（zhǎng）期（qī）服（fú）用益生菌，就破坏了（le）宝宝自（zì）身（shēn）的益生菌群了（le），反而不利于宝宝（bǎo）自身免疫力的提高。

不少妈妈，看（kàn）到宝宝稍（shāo）微有生病的（de）迹象了（le），就马上（shàng）给（gěi）孩子吃药，认为（wéi）这（zhè）样可以把“疾病扼杀在摇篮里”。事实上，对于普通感（gǎn）冒这一类小病小痛，妈妈们大可不必这么慌张。美国FDA认为，普（pǔ）通感冒是可（kě）以自愈的（de）疾病，感（gǎn）冒药不能（néng）去除病根（gēn），也不能缩短病程（chéng），还可能（néng）带（dài）来伤害。所以，孩子（zǐ）生病的时候，不能（néng）轻护理重治疗，过（guò）度（dù）依赖药物，也（yě）会降低宝宝自身的免疫力（lì）。

还有（yǒu）的妈（mā）妈（mā），为了让孩子少生病，习（xí）惯把家（jiā）里的里（lǐ）里外外都打（dǎ）扫得（dé）一尘不（bú）染，此外还要疯狂（kuáng）地使用（yòng）各种消毒液，认为一（yī）个干净无（wú）菌的环境更有（yǒu）利于宝宝的（de）健（jiàn）康。但事（shì）实上，人体本来就是（shì）和（hé）细菌（jun1）共生共存的，适当接触环境中的细菌，更能促进人体（tǐ）的免疫（yì）系统（tǒng）的成熟（shú）。否则，宝（bǎo）宝一旦进入到外（wài）面的有菌（jun1）世界，免疫（yì）系统很快就会发出“警报信号（hào）”，从而出（chū）现各种生（shēng）病的症（zhèng）状。

“人（rén）是铁（tiě），饭是钢”，不少妈妈（mā）认为孩子吃（chī）得（dé）越多（duō），对身体（tǐ）越好，总喜欢给孩子多吃。然而“吃得多不如吃（chī）得（dé）对（duì）”，尤其是大（dà）晚上的，给孩（hái）子吃太多，肠胃夜间也得（dé）不（bú）到休息，会导致孩（hái）子胃（wèi）肠功能失（shī）调、抵（dǐ）抗力下降（jiàng）。喂养（yǎng）宝宝，只（zhī）要保证营（yíng）养均衡、进食时间规律即（jí）可，不要（yào）以为宝（bǎo）宝吃得越多，对身（shēn）体越好（hǎo）。

冬天气温（wēn）较低，不少家庭（tíng）都会整（zhěng）天紧闭着（zhe）门（mén）窗，不让一点冷空气跑进来。这样做的确能使（shǐ）室内更暖和，但长期生（shēng）活在密闭的空间（jiān）里，空气也会越来越浑（hún）浊，其中有害细菌（jun1）的（de）密（mì）度也会越来越大，轻则导致（zhì）孩子出现（xiàn）咽干的（de）症状，重则会导（dǎo）致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问题（tí）。因此，冬天想让孩子少生（shēng）病，那就要勤开窗通风换气，适当呼（hū）吸一点新鲜的“冷空气（qì）”，更有利于（yú）提高孩子的免疫力。

有（yǒu）的妈妈（mā）爱子心切，担心孩子会磕着碰着（zhe），总喜（xǐ）欢把孩子抱在怀里，或带着孩子宅在家里玩。然（rán）而缺乏运（yùn）动的（de）孩（hái）子，免疫力往往不如常运动的孩（hái）子。妈妈应该鼓（gǔ）励宝宝多运动，小点的宝宝可以（yǐ）常动动小手臂、练习抬头（tóu）、蹬腿、翻（fān）身（shēn），或者在（zài）地上爬；大一点的宝宝可以多（duō）跑多跳（tiào），多到环（huán）境较好的户外和阳光亲密（mì）接触（chù）。无论哪个年龄段（duàn）的孩子，运动都能加快孩子（zǐ）身体的新陈代谢，增强体质，提高孩子的（de）身体免疫力。

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美国《预防》杂（zá）志（zhì）总结了免疫（yì）力最（zuì）差的九种人，其中就（jiù）有（yǒu）经常吸二手烟（yān）的人。尽管你其他方面做得再（zài）好，但（dàn）家里有个“大烟枪”，孩子的免（miǎn）疫（yì）力（lì）也会因此而降（jiàng）低。长期生活在二手（shǒu）烟的环境中，孩子患支气管炎（yán）、细支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病（bìng）的几率要大大高（gāo）于其他孩子。想要（yào）孩子免疫力更好，大人也要“管住嘴（zuǐ）”，慎防二（èr）手烟对孩子的危害。

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